최종 수정일: 2026년 2월
우리의 미션
건강식 하루 메뉴는 단순하지만 강력한 목표로 만들어졌습니다: 균형 잡히고 영양가 있는 식사를 누구나 쉽게 할 수 있도록 돕는 것입니다. 건강한 식사는 복잡하거나, 비싸거나, 시간이 많이 걸리는 일이 아니어야 합니다. 저희의 무료 도구는 맞춤형 식단 계획과 장보기 리스트를 자동으로 생성하여, 여러분이 정말 중요한 것 — 좋은 음식을 즐기고 건강하게 사는 것 — 에 집중할 수 있게 합니다.
제공하는 서비스
저희 플랫폼은 건강한 식습관을 간편하게 만드는 세 가지 핵심 기능을 제공합니다:
🍽 일일 메뉴 추천
아침, 점심, 저녁에 맞는 영양 균형 잡힌 메뉴를 무작위로 추천받으세요. 각 메뉴에는 칼로리 정보가 포함되어 있어 하루 섭취량을 손쉽게 확인할 수 있습니다.
📅 7일 식단 플랜
일주일치 건강식을 한눈에 확인하세요. 특정 요일별로 필터링하고, 마음에 드는 조합이 나올 때까지 플랜을 새로 생성하여 주간 식단 가이드로 활용하세요.
🛒 자동 장보기 리스트
시스템이 주간 플랜의 모든 재료를 카테고리별로 자동 정리하여 장보기 리스트를 만들어 줍니다. 쇼핑하면서 항목을 체크하면 더욱 편리합니다.
영양에 대한 접근 방식
저희 데이터베이스의 모든 식단은 널리 인정되는 영양 가이드라인을 기반으로 신중하게 선정되었습니다. 자연식품, 저지방 단백질, 복합 탄수화물, 건강한 지방에 초점을 맞추고 있으며, 활동적이고 건강한 생활을 지원하는 균형 잡힌 칼로리 섭취를 제공하도록 설계되었습니다.
일주일 동안 다양한 비타민, 미네랄, 필수 영양소를 섭취할 수 있도록 메뉴의 다양성을 중시합니다. 지중해식 요리부터 아시아 요리까지 다양한 요리 문화를 아우르는 데이터베이스로 미각을 즐겁게 하고 몸에 영양을 공급합니다.
이중 언어 지원
건강식 하루 메뉴는 영어와 한국어를 완벽하게 지원합니다. 브라우저의 언어 설정을 자동으로 감지하여 해당 버전으로 안내하며, 모든 페이지 상단의 언어 토글을 통해 언제든지 수동으로 전환할 수 있습니다.
개인정보 보호와 투명성
저희는 이용자의 개인정보를 소중히 여깁니다. 모든 설정과 생성된 식단 플랜은 브라우저의 로컬 스토리지에 저장되며, 개인 데이터를 서버로 전송하지 않습니다. 자세한 내용은 개인정보처리방침을 확인해 주세요.
연락처
여러분의 의견을 기다립니다! 새로운 기능 제안, 제휴 문의, 또는 인사 한마디라도 편하게 연락해 주세요:
- 이메일: [email protected]
- 홈페이지의 문의 양식을 이용해 주세요
면책 조항
건강식 하루 메뉴에서 제공하는 정보는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의료적 또는 영양학적 조언을 대체하지 않습니다. 특정 건강 상태, 알레르기, 식이 제한이 있는 경우 식단을 크게 변경하기 전에 반드시 의료 전문가 또는 공인 영양사와 상담하시기 바랍니다.